Yoga

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Âge requis

5-77

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Le yoga est une pratique physique et mentale qui combine postures (asanas), respiration (pranayama) et méditation, dans le but de renforcer le corps, apaiser l’esprit et améliorer le bien-être global. Il développe souplesse, équilibre, concentration et relaxation, tout en étant accessible à tous les niveaux et tous les âges. Le yoga se pratique en individuel ou en groupe, en loisir ou dans un cadre plus thérapeutique.

On peut commencer le yoga dès 4 à 5 ans avec des exercices ludiques adaptés aux enfants. Les adultes peuvent débuter à tout âge, en adaptant les postures et le rythme à leur condition physique et à leurs objectifs personnels.

Où pratiquer ce sport ?
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