Trail

Le trail consiste à courir en extérieur sur des parcours naturels, souvent vallonnés, qui demandent autant de résistance physique que de gestion de l’effort et de la concentration. Accessible dans sa version loisir comme en compétition, il développe endurance, force, équilibre et mental, tout en offrant le plaisir de s’immerger en pleine nature. Les formats vont de la courte distance aux longues aventures, chacun pouvant trouver un défi à sa mesure.

On peut commencer le trail dès 12 à 13 ans, sur des distances adaptées aux jeunes. Les adultes, qu’ils soient coureurs débutants ou confirmés, peuvent s’y mettre à tout âge.