Running

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Âge requis

6-77

Découvrez ce sport :

Le running (course à pied) est une activité physique simple et accessible, qui consiste à courir sur route, sentiers ou pistes, en loisir ou en compétition. Il développe endurance, tonicité, coordination et santé cardiovasculaire, tout en permettant de profiter de l’air libre et de la nature. Le running peut se pratiquer seul ou en groupe, à différents rythmes et distances, du jogging détente aux courses plus exigeantes.

On peut commencer le running dès 6 à 7 ans, avec des parcours adaptés aux enfants. Les adultes peuvent débuter à tout âge, en adaptant la distance, l’intensité et la fréquence à leur condition physique.

Où pratiquer ce sport ?
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