Qi gong

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Âge requis

6-77

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Le Qi Gong est une pratique chinoise alliant mouvements doux, respiration et concentration, visant à harmoniser le corps et l’esprit. Il favorise la souplesse, l’équilibre, la respiration, la détente et le bien-être général, tout en étant accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau physique. Le Qi Gong se pratique en loisir, seul ou en groupe, dans un cadre calme et progressif.

On peut commencer le Qi Gong dès 6 à 7 ans, avec des exercices adaptés aux enfants. Les adultes peuvent débuter à tout âge, en pratiquant à leur rythme pour améliorer leur santé, leur énergie et leur sérénité.

Où pratiquer ce sport ?
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