La natation désigne l’ensemble des techniques qui permettent de se déplacer dans l’eau en utilisant uniquement la force de son corps. Elle se pratique aussi bien en piscine qu’en eau libre (lac, mer) ou en eau vive (rivière), et englobe de nombreuses disciplines comme la nage sportive, le plongeon, la natation synchronisée ou encore la nage en eau libre.
C’est un sport complet, qui mobilise l’ensemble du corps, améliore l’endurance, le tonus musculaire et la respiration, tout en ménageant les articulations. Accessible à tous, elle peut se pratiquer à tout âge et selon son niveau : en loisir, pour le bien-être, ou en compétition.
La natation comprend différentes nages codifiées – brasse, crawl, dos, papillon – chacune avec ses spécificités techniques. On retrouve aussi une diversité d’activités aquatiques : aquagym, aquabike, water-polo, yoga aquatique, qui permettent à chacun de trouver une pratique adaptée.
La natation est un sport olympique depuis 1896 pour les hommes et 1912 pour les femmes, et reste aujourd’hui l’une des disciplines les plus populaires dans le monde.
