Marche nordique

Importée des pays nordiques, la marche nordique consiste à marcher avec des bâtons, en adoptant une technique qui sollicite à la fois les jambes, les bras et le haut du corps. C’est un sport complet qui développe endurance, coordination, souffle et tonus musculaire, tout en préservant les articulations. Accessible et conviviale, elle se pratique en groupe, dans la nature ou en milieu urbain, et permet de concilier activité physique, bien-être et partage.

On peut commencer la marche nordique dès 12 ans environ, mais elle est surtout appréciée par les adultes et seniors, qui peuvent la pratiquer à tout âge en loisir ou pour entretenir leur santé.