Aquagym

Aquagym

Âge requis

15-77

Découvrez ce sport :

L’Aquagym est une activité de remise en forme aquatique qui allie les bienfaits du sport à ceux de l’eau. Elle se pratique généralement en piscine, avec ou sans musique, et permet de réaliser des mouvements de gymnastique en douceur grâce à la résistance naturelle de l’eau.

Grâce à la flottaison, les impacts sont limités : pas de chocs, peu de risques de courbatures ou de blessures. L’eau apporte une sensation de légèreté, tout en sollicitant en profondeur l’ensemble des groupes musculaires (jambes, bras, abdos, fessiers…).

C’est une activité idéale pour entretenir sa forme, améliorer sa tonicité musculaire et sa circulation sanguine, tout en se relaxant. Elle convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Où pratiquer ce sport ?
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