L’Aïkido est un art martial japonais moderne, fondé à la fin des années 1940, qui se distingue par sa philosophie non violente et sa recherche de maîtrise de soi. Son objectif n’est pas de vaincre un adversaire, mais de canaliser et rediriger son énergie pour le neutraliser sans brutalité.
Les techniques de l’Aïkido reposent sur la fluidité, la précision et le relâchement :
Techniques à mains nues, face à un ou plusieurs adversaires armés ou non
Techniques avec armes traditionnelles : sabre (bokken), bâton (jo), couteau (tanto)
Travail de la concentration et de la respiration
Le pratiquant apprend à contrôler le mouvement de l’adversaire, à éviter les chocs directs et à utiliser sa force contre lui, jusqu’à l’immobiliser ou le faire chuter avec souplesse.
L’Aïkido est plus qu’un sport : c’est une discipline de développement personnel, qui renforce le corps et l’esprit, favorise la gestion du stress, la confiance en soi et le respect des autres.
